Tvé potěšení z jídla se omezuje na jeho chuť a na pocit plného břicha. Musíš se naučit vychutnávat celý proces - nejdříve hlad, pak pečlivou přípravu, lákavou úpravu stolu, žvýkání, dýchání, čichání, ochutnávání, polykání a pocit lehkosti a příliv energie po jídle. Když věnuješ plnou pozornost všm těmto prvkům, začneš oceňovate prostou stravu a nebudeš potřebovat tolik jídla.
- i do tohohle jsem zkusila vložit vlastní zkušenost. Po tom, co jsem zbaštila oběd za 5 minut, je to velmi příjemná změna. A vlastně mě to i učí trpělivosti:-)
Žádné komentáře:
Okomentovat